Ritiri yoga: perché dovrei partecipare?
- annieyogaflow
- 7 giu
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 11 giu
L'offerta di ritiri yoga è cresciuta a dismisura negli ultimi anni e vastissima è la scelta. Ma perché vale la pena partecipare a uno di questi eventi e quali sono i benefici?
Allontanarsi dalla propria quotidianità, portarsi in un luogo isolato o comunque che favorisce momenti di silenzio e introspezione, immergersi nella pratica e nell'ascolto con maggiore intensità e presenza,.... Di seguito trovi alcuni dei motivi per cui ritengo essenziale, almeno una volta l'anno, prendere parte a queste pause. E lo dico in primis da praticante che ama questi periodi di isolamento volontario e si "ritira" non appena può!
Un'opportunità preziosa
PER STACCARE (non scappare!) DALLA TUA ROUTINE e DEDICARTI DEL TEMPO LASCIANDO CHE LE TUE ENERGIE NON SI DISPERDANO ULTERIORMENTE TRA LE PIU’ SVARIATE ATTIVITA’ MA VENGANO PRESERVATE E RIALIMENTATE;
PER LIMITARE GLI STIMOLI ESTERNI e ASSAPORARE IL SILENZIO;
PER ENTRARE IN CONNESSIONE CON TE STESSO, CON IL TUO CORPO FISICO E QUELLO SOTTILE e APPROFONDIRE LA CONOSCENZA DI TE O QUANTOMENO INIZIARE A PRENDERE CONSAPEVOLEZZA DELLA FASE DELLA VITA IN CUI TI TROVI;
PER CREARE CONNESSIONI CON GLI ALTRI e FARLO CON PERSONE CHE CONDIVIDONO IL TUO INTERESSE PER LO YOGA ed, ESATTAMENTE COME TE, HANNO DOMANDE E DUBBI CHE SARA’ BELLO ESPLORARE INSIEME ARRICCHENDO IL CONFRONTO E DIALOGO TRA I PARTECIPANTI;
PER CONDIVIDERE LA TUA ESPERIENZA e PERMETTERTI DI ESSERE VULNERABILE IN UN AMBIENTE SICURO E CHE TI SOSTIENE;
PER APPROFONDIRE LA PRATICA IN SENSO LATO E SENZA IL PENSIERO DEL TEMPO;
PER TRARRE NUOVA ISPIRAZIONE DA RIPORTARE NELLA TUA QUOTIDIANITA’;
PER FARE SPAZIO e, SEMPLICEMENTE, CONCEDERTI DI ESSERE SENZA DOVERE DIMOSTRARE NULLA.
Esattamente così come diversi sono gli insegnanti, diverse sono le proposte offerte ma, tendenzialmente, un ritiro - e NON una vacanza yoga - dovrebbe prevedere
semplicità e ritorno a ciò che è essenziale;
rispetto del programma e degli orari proposti;
diverse pratiche nell'arco della giornata che non contemplano solo asana;
semplici regole di comportamento tra cui nessun uso di alcolici, limitare l'uso di devices e i contatti con l'esterno;
momenti di silenzio.
Un ritiro guidato con cura e attenzione da una parte e accolto con apertura dall'altra può rappresentare un'esperienza trasformativa che ti aiuterà a ricentrarti, ritrovare chiarezza e recuperare energie fisiche e mentali.
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