La mia SADHANA

Vorresti avere la possibilità di avvicinarti allo yoga, approfondirne la filosofia e ricevere suggerimenti sulla tua pratica personale? Senti di avere bisogno di uno stimolo che ti permetta di creare una tua routine o di modificare quella già esistente e di recuperare un equilibrio psicofisico?

Questa è l'occasione che potrebbe fare al caso tuo!

Un WEEKEND INTIMO ed ESCLUSIVO durante il quale, in un gruppo ristrettissimo, potrai salire sul tappetino, ricevere consigli mirati e personalizzati sulla pratica e su come integrarla nella tua quotidianità e, non meno importante, concederti un momento di riconnessione.

Che cosa prevede questo PRIVATE RETREAT?

• COLLOQUIO online da 30 minuti che mi aiuterà a comprendere la tua situazione psicofisica attuale e le tue esigenze;

• quattro pratiche di HATHA, YIN e YOGA NIDRA con cenni di filosofia;

• SESSIONE INDIVIDUALE da 30 minuti di CAMPANE TIBETANE;

• SEQUENZA PERSONALIZZATA studiata sulla base di quanto emerso durante il primo colloquio e il ritiro da introdurre nella tua routine.

  
  

LE PRATICHE

Le pratiche saranno ADATTE A TUTTI, che tu non sia mai salito sul tappetino o che tu abbia una pratica più consolidata.

HATHA, YIN, YOGA NIDRA: avrai la possibilità di provare tecniche differenti che ti permetteranno di entrare maggiormente in connessione con te stesso e con le tue reali esigenze.

Inoltre, durante la sessione individuale di CAMPANE TIBETANE potrai sperimentare l'energia del suono e la forza delle vibrazioni prodotte.

LA LOCATION

Una cascina finemente ristrutturata tra le colline del Monferrato a poco più di un'ora da Milano; due camere doppie con bagno privato per un totale di soli 4 ospiti.

Un'accogliente e luminosa shala con una stufa per le giornate più fredde e un ampio giardino dove poter passeggiare meditando.

IL CIBO

La mattina seguirà la nostra pratica un brunch vegetariano e, se non dovesse bastare, durante la giornata saranno sempre a disposizione rinforzini dolci e salati.

La sera condivideremo una calda cena vegetariana con prodotti del territorio.

QUOTA di PARTECIPAZIONE:

• camera doppia condivisa con bagno privato in camera: 425 euro;

• per la sola giornata del sabato*: 85 euro

che include:

• quanto indicato al paragrafo Che cosa prevede questo PRIVATE RETREAT;

• pernottamento (2 notti);

• pasti vegetariani (2 brunch, 2 cene e spuntini).

POLICY di PARTECIPAZIONE e CANCELLAZIONE

Per confermare la tua partecipazione dovrai versare una caparra di 150 euro che ti sarà interamente restituita in caso di cancellazione entro il 31 gennaio.

Entro il 10 febbraio dovrà avvenire il saldo della quota di partecipazione.

*La sola giornata del sabato prevede: due pratiche (HATHA e YOGA NIDRA), colazione e snack durante l'intera giornata