Le basi dello YOGA
Una giornata dedicata a una scienza millenaria
Orario & Sede
22 lug 2023, 09:00 – 23 lug 2023, 17:00
Milano, Via Selvanesco, 25, 20141 Milano MI, Italia
Info sull'evento
Che tu non sia mai salito sul tappetino o che tu abbia già una pratica consolidata, questo incontro ti permetterà di immergerti nella visione dello Yoga, scienza millenaria che sarebbe limitante associare alla sola pratica fisica degli asana.
Nell'arco della giornata:
- ESAMINEREMO I CONCETTI CHIAVE DELLO YOGA e PERCORREREMO LA SUA EVOLUZIONE NEL TEMPO;
- PRENDEREMO CONSAPEVOLEZZA DEL NOSTRO CORPO PRATICANDO I PRINCIPALI ASANA IN PIEDI, A TERRA e IN EQUILIBRIO;
- PORTEREMO L'ATTENZIONE ALLA COLONNA VERTEBRALE e AL RESPIRO;
- INDIVIDUEREMO DELLE LINEE GUIDA PER LA CREAZIONE O IL CONSOLIDAMENTO DI UNA PRATICA QUOTIDIANA.
Ovviamente non basterebbe una vita intera per coprire la vastità dell'argomento, ma in queste ore insieme cercheremo di gettare le fondamenta che ti consentiranno di vivere lo Yoga con maggiore consapevolezza.
COSTO: 85 euro*
Per confermare la tua partecipazione è richiesta una caparra di 25 euro NON RIMBORSABILE (salvo in caso di cancellazione da parte mia). Il saldo potrà avvenire via Satispay o bonifico bancario entro venerdì 21 luglio.
* la quota indicata NON comprende il pranzo. Potrai portare il tuo da casa o, al momento della conferma, riservare un gustoso pasto vegetariano preparato dalla Cascina al costo di 25 euro.
PRATICA: la pratica di yoga sarà ADATTA A TUTTI I LIVELLI e non è necessaria alcuna esperienza pregressa. Al momento dell'iscrizione ti chiedo di segnalarmi eventuali disturbi fisici, patologie, ecc.
COSA PORTARE: il tuo tappetino se ne possiedi uno, in caso contrario te lo procurerò io. Se li hai dei mattoncini.
Indispendabile ai fini della buona riuscita della giornata, un sorriso e una mente aperta.
ABBIGLIAMENTO: indossa qualcosa di comodo e fresco. Possibilmente evita il nero.
ATTENZIONE!
Il gruppo sarà di max. 12 partecipanti ma la giornata si terrà con un numero minimo di 5 partecipanti. Se sei interessato, ti chiedo di non aspettare troppo sotto data a confermare la tua partecipazione ma, per questioni organizzative, di riservare al più presto il tuo posto.
Ti ringrazio già da ora per la collaborazione.
CHI SONO
Praticante appassionata da tanti anni e insegnante in continua formazione dal 2015.
Attraverso la pratica ti aiuto a prendere consapevolezza di ciò che accade all'interno al fine di comprendere la connessione corpo e mente e i meccanismi che sottendono questa relazione. Soffermarsi su questi aspetti è per te il primo passo verso la trasformazione e la ricerca di un equilibrio psico-fisico.