Dopo settimane estive pregne dell'energia del sole ci avviciniamo a una nuova stagione che invita a rallentare e guardare all'interno.

Concediti un momento di pausa in cui raccogliere tutto ciò che i mesi passati ti hanno portato, fare ordine e creare uno spazio di consapevolezza che ti permetterà di vivere questo passaggio in modo armonioso.

Come? Attraverso PRATICHE DI YOGA, RESPIRAZIONE, MOMENTI DI RIFLESSIONE, PASSEGGIATE E CONDIVISIONE.

Vedi la giornata tipo nel PROGRAMMA dettagliato sotto riportato tenendo presente che è comunque indicativo e potrà subire qualche modifica seppur non sostanziale.

YOGASANA:

Praticherai delle sequenze di yoga ADATTE A TUTTI, anche a chi non è mai salito sul tappetino. 

Le pratiche della mattina saranno più energizzanti e tonificanti (HATHA YOGA), mentre quelle della sera estremamente distensive con posizioni tenute a lungo con l'ausilio di supporti (YIN YOGA).

La shala dispone di tutto ciò che serve ma se preferisci portare il tuo tappetino, sentiti libero di farlo.

I PASTI:

Tutti i pasti, pensati per la pratica, rispetteranno una dieta vegetariana/vegana con frutta e verdura scelta quotidianamente con cura dalla nostre oste. 

In caso di allergie o intolleranze ti chiedo di segnalarmelo al momento dell'iscrizione; faremo il possibile per soddisfare le tue richieste.

L'ALLOGGIO:

Sarai ospite dell'Anuttara Yoga Retreat Center, un centro residenziale nella Valle di San Martino, tra Bergamo e il Lago di Lecco.

La struttura, arredata con moderno minimalismo, offre alloggi in stile ashram, ovvero camere da due/tre persone con bagno condiviso esterno alla stanza. 

La posizione e la natura circostante con passeggiate alla portata di tutti invita a quell'introspezione che andiamo ricercando durante questo weekend. 

QUOTA di PARTECIPAZIONE:

• 255 euro* a persona in camera doppia/tripla con bagno condiviso.

*Caparra confirmatoria di 100 euro. Il saldo potrà avvenire entro il 27 agosto.

La quota comprende:

• tutti i pasti (due colazioni, un pranzo e due cene);
• frutta e tisane sempre disponibili;
• pernottamento per 2 notti;
• tutte le pratiche.

TERMINI di CANCELLAZIONE e RIMBORSO:

Entro il 7 agosto ti verrà restituito l'intero importo versato; dopo il 7 agosto non è previsto alcun rimborso.